Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun, lyst kød og skind
Kalorier og næringsindhold
broiler, rå
139
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 139 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,9 g 6%
- Mættet fedt 1,5 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44,4 mg 2%
- Kolesterol 65,7 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,16 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 9,6 mg 60%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 0,97 µg 40%
Mineraler
- Calcium 5,5 mg 0%
- Jern 0,31 mg 2%
- Magnesium 17,8 mg 4%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 321 mg 7%
- Zink 0,89 mg 8%
- Kobber 0,03 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 10,7 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 22 g | 0 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 33 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 44 g | 0 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 56 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Lyst kalkunkød med skindhøne, lyst kød og skind, rå137 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kødbroiler, rå109 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, rå147 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, rå133 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød med skindbroiler, raa186 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød og skindkylling, rå186 kcal / 100 g
- Kalkan kødet lysthøne, kun lyst kød, rå111 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød med skindbroiler, råt145 kcal / 100 g
- Kalkankød med skindrå139 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun, lyst kød og skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun, lyst kød og skind?
100 g Kalkun, lyst kød og skind indeholder 139 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun, lyst kød og skind?
50 g Kalkun, lyst kød og skind indeholder 70 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun, lyst kød og skind?
150 g Kalkun, lyst kød og skind indeholder 209 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkun, lyst kød og skind?
200 g Kalkun, lyst kød og skind indeholder 278 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkun, lyst kød og skind?
250 g Kalkun, lyst kød og skind indeholder 348 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 728 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
