Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun, lyst kød og skind
Kalorier og næringsindhold
broiler, stegt
173
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 173 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,2 g 7%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51,4 mg 2%
- Kolesterol 90,8 mg 30%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,13 µg 1%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 11,1 mg 69%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Mineraler
- Calcium 7,9 mg 1%
- Jern 0,37 mg 2%
- Magnesium 19,4 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 13,3 µg 24%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 30 g | 0 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 15 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 45 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 74 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Lyst kalkunkød med skindhøne, lyst kød og skind, stegt186 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kødbroiler, stegt155 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet157 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød med skindbroiler, roestet222 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindbroiler, kød og skind, stegt185 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, tilberedt163 kcal / 100 g
- Kalkan lys kødalle klasser, kogt, stegt147 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød og skindkylling, tilberedt, stegt222 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød med skindbroiler, steget204 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun, lyst kød og skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun, lyst kød og skind?
100 g Kalkun, lyst kød og skind indeholder 173 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun, lyst kød og skind?
50 g Kalkun, lyst kød og skind indeholder 87 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun, lyst kød og skind?
150 g Kalkun, lyst kød og skind indeholder 260 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkun, lyst kød og skind?
200 g Kalkun, lyst kød og skind indeholder 346 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkun, lyst kød og skind?
250 g Kalkun, lyst kød og skind indeholder 433 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 729 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
