Få styr på, hvad der er på din tallerken
kalkun lyst kød og skind
Kalorier og næringsindhold
hel, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 161 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 7,4 g 10%
- Mættet fedt 1,9 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0,1 g —
- Natrium 105 mg 5%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,07 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 9 mg 56%
- Pantothensyre (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,67 µg 28%
- Kolin 50,4 mg 9%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 0,75 mg 4%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 223 mg 5%
- Zink 1,3 mg 11%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,7 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 161 | 22 g | 0,2 g | 7,4 g |
| 1 portion | 113 g | 182 | 25 g | 0,2 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 364 | 50 g | 0,3 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 91 | 12 g | 0,1 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 546 | 74 g | 0,5 g | 25 g |
| 4 portioner | 452 g | 728 | 99 g | 0,7 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 11 g | 0,1 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 242 | 33 g | 0,2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 322 | 44 g | 0,3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 403 | 55 g | 0,4 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Lyst kalkunkød med skindhøne, lyst kød og skind, rå137 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, rå147 kcal / 100 g
- Kalkan light kødhel, rå114 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, rå133 kcal / 100 g
- Kalkun lys kødfra hel, med tilsat opløsning, rå101 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød med skindbroiler, raa186 kcal / 100 g
- Kalkunskindhel, lys og mørk, rå407 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød og skindkylling, rå186 kcal / 100 g
- Kalkankød med skindrå139 kcal / 100 g
Spørgsmål om kalkun lyst kød og skind
Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkun lyst kød og skind?
100 g kalkun lyst kød og skind indeholder 161 kcal, 22 g protein, 0,2 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) kalkun lyst kød og skind?
1 portion (113 g) kalkun lyst kød og skind indeholder 182 kcal, 25 g protein, 0,2 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) kalkun lyst kød og skind?
2 portioner (226 g) kalkun lyst kød og skind indeholder 364 kcal, 50 g protein, 0,3 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) kalkun lyst kød og skind?
½ portion (56,5 g) kalkun lyst kød og skind indeholder 91 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) kalkun lyst kød og skind?
3 portioner (339 g) kalkun lyst kød og skind indeholder 546 kcal, 74 g protein, 0,5 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) kalkun lyst kød og skind?
4 portioner (452 g) kalkun lyst kød og skind indeholder 728 kcal, 99 g protein, 0,7 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkun lyst kød og skind?
50 g kalkun lyst kød og skind indeholder 81 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkun lyst kød og skind?
150 g kalkun lyst kød og skind indeholder 242 kcal, 33 g protein, 0,2 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171088 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
