Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lyst kalkunkød
Kalorier og næringsindhold
han, kød og skind, rå
133
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 133 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,2 g 5%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53,2 mg 2%
- Kolesterol 61,6 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2,1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,66 µg 28%
Mineraler
- Calcium 5,1 mg 0%
- Jern 0,27 mg 1%
- Magnesium 18,4 mg 4%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 0,93 mg 8%
- Kobber 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,7 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 34 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 45 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 56 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Lyst kalkunkød med skindalle klasser, rå136 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, rå110 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød og skindbroiler, rå139 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, rå147 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødbroilere eller stegekyllinger, rå114 kcal / 100 g
- Kalkankød med skindrå139 kcal / 100 g
- Kylling lyst kød med skindbroiler, raa186 kcal / 100 g
- Kalkunkødhan, rå117 kcal / 100 g
- Kalkankødalle klasser, rå116 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lyst kalkunkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lyst kalkunkød?
100 g Lyst kalkunkød indeholder 133 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lyst kalkunkød?
50 g Lyst kalkunkød indeholder 67 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lyst kalkunkød?
150 g Lyst kalkunkød indeholder 200 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lyst kalkunkød?
200 g Lyst kalkunkød indeholder 266 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lyst kalkunkød?
250 g Lyst kalkunkød indeholder 333 kcal, 56 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 784 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
