Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkun lyst kød
Kalorier og næringsindhold
fra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 127 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,06 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 11,8 mg 73%
- Pantothensyre (B5) 0,9 mg 18%
- B6-vitamin 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
- Kolin 69,8 mg 13%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 0,55 mg 3%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 255 mg 20%
- Kalium 249 mg 5%
- Zink 1,5 mg 14%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 27 g | 0 g | 2,1 g |
| 1 portion | 85 g | 108 | 23 g | 0 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 216 | 46 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 54 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 324 | 69 g | 0 g | 5,3 g |
| 4 portioner | 340 g | 432 | 92 g | 0 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 41 g | 0 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 67 g | 0 g | 5,2 g |
Lignende madvarer
- Kalkun lyst kød med skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, ristet157 kcal / 100 g
- Kalkun lyst kød og skindbroiler, stegt173 kcal / 100 g
- Kalkan kødt lyskun, tilberedt163 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkød med skindalle klasser, stegt180 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødmed tilsat opløsning, tilberedt, ristet158 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, stegt199 kcal / 100 g
- Kylling lyst kødkylling, tilberedt, stegt173 kcal / 100 g
- Kalkankødlys eller mørk kød, røget, kogt, med skind, udbenet208 kcal / 100 g
- Kalkunbrystfra hel fugl, kun kød, med tilsat opløsning, ristet127 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkun lyst kød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun lyst kød?
100 g Kalkun lyst kød indeholder 127 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalkun lyst kød?
1 portion (85 g) Kalkun lyst kød indeholder 108 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalkun lyst kød?
2 portioner (170 g) Kalkun lyst kød indeholder 216 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalkun lyst kød?
½ portion (42,5 g) Kalkun lyst kød indeholder 54 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalkun lyst kød?
3 portioner (255 g) Kalkun lyst kød indeholder 324 kcal, 69 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalkun lyst kød?
4 portioner (340 g) Kalkun lyst kød indeholder 432 kcal, 92 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun lyst kød?
50 g Kalkun lyst kød indeholder 64 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun lyst kød?
150 g Kalkun lyst kød indeholder 191 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172865 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
