Få styr på, hvad der er på din tallerken

mørkt kalkunkød

Kalorier og næringsindhold

fra hel, med tilsat opløsning, rå

115
kalorierkcal pr. 100 g
Protein19 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt4,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 115 kcal —
  • Protein 19 g 39%
  • Kulhydrat 0,1 g 0%
  • Fedt 4,1 g 5%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 167 mg 7%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 2,1 µg 85%
  • Kolin 63 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,9 mg 5%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 191 mg 15%
  • Kalium 226 mg 5%
  • Zink 2,7 mg 24%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22,4 µg 41%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11519 g0,1 g4,1 g
1 portion113 g13022 g0,1 g4,7 g
2 portioner226 g26044 g0,2 g9,3 g
½ portion56,5 g6511 g0,1 g2,3 g
3 portioner339 g39065 g0,3 g14 g
4 portioner452 g52087 g0,5 g19 g
50 g50 g589,6 g0,1 g2,1 g
150 g150 g17329 g0,2 g6,2 g
200 g200 g23039 g0,2 g8,2 g
250 g250 g28848 g0,3 g10 g

Spørgsmål om mørkt kalkunkød

Hvor mange kalorier er der i 100 g mørkt kalkunkød?

100 g mørkt kalkunkød indeholder 115 kcal, 19 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) mørkt kalkunkød?

1 portion (113 g) mørkt kalkunkød indeholder 130 kcal, 22 g protein, 0,1 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) mørkt kalkunkød?

2 portioner (226 g) mørkt kalkunkød indeholder 260 kcal, 44 g protein, 0,2 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) mørkt kalkunkød?

½ portion (56,5 g) mørkt kalkunkød indeholder 65 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) mørkt kalkunkød?

3 portioner (339 g) mørkt kalkunkød indeholder 390 kcal, 65 g protein, 0,3 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) mørkt kalkunkød?

4 portioner (452 g) mørkt kalkunkød indeholder 520 kcal, 87 g protein, 0,5 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g mørkt kalkunkød?

50 g mørkt kalkunkød indeholder 58 kcal, 9,6 g protein, 0,1 g kulhydrat og 2,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g mørkt kalkunkød?

150 g mørkt kalkunkød indeholder 173 kcal, 29 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174507 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet