Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mørkt kalkunkød

Kalorier og næringsindhold

kun, stegt

200
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 200 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,7 g 11%
  • Mættet fedt 2,8 g 14%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 79,9 mg 3%
  • Kolesterol 126 mg 42%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,44 µg 2%
  • E-vitamin 0,63 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 27%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 2,1 µg 88%

Mineraler

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 15,5 mg 4%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 260 mg 6%
  • Zink 3,5 mg 31%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 20,7 µg 38%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20028 g0 g8,7 g
50 g50 g10014 g0 g4,4 g
150 g150 g30042 g0 g13 g
200 g200 g40057 g0 g17 g
250 g250 g50071 g0 g22 g

Spørgsmål om Mørkt kalkunkød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørkt kalkunkød?

100 g Mørkt kalkunkød indeholder 200 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørkt kalkunkød?

50 g Mørkt kalkunkød indeholder 100 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørkt kalkunkød?

150 g Mørkt kalkunkød indeholder 300 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mørkt kalkunkød?

200 g Mørkt kalkunkød indeholder 400 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mørkt kalkunkød?

250 g Mørkt kalkunkød indeholder 500 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 791 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet