Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkankød

Kalorier og næringsindhold

gennemsnit, stegt

166
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 166 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,6 g 6%
  • Mættet fedt 1,4 g 7%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 90 mg 4%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,06 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 10,3 mg 64%
  • Pantothensyre (B5) 0,98 mg 20%
  • B6-vitamin 0,49 mg 29%
  • Biotin (B7) 2 µg 7%
  • Folat (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 0,8 mg 4%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 260 mg 21%
  • Kalium 350 mg 7%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17 µg 31%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16631 g0 g4,6 g
50 g50 g8316 g0 g2,3 g
150 g150 g24947 g0 g6,9 g
200 g200 g33262 g0 g9,2 g
250 g250 g41578 g0 g12 g

Spørgsmål om Kalkankød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkankød?

100 g Kalkankød indeholder 166 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkankød?

50 g Kalkankød indeholder 83 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkankød?

150 g Kalkankød indeholder 249 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkankød?

200 g Kalkankød indeholder 332 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkankød?

250 g Kalkankød indeholder 415 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-361 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet