Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkan, mørkt kød
Kalorier og næringsindhold
stegt
177
kalorierkcal pr. 100 g
Protein29 g
Kulhydrat0 g
Fedt6,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 177 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,6 g 8%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 260 mg 21%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 8 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 44 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 59 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 74 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødhøne, kun mørkt kød, ristet199 kcal / 100 g
- Kalkankødgennemsnit, stegt166 kcal / 100 g
- Kalkantrommestikkerstegt, kød og skind186 kcal / 100 g
- Kalkenlys kødtrå105 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kød med skindhel, kogt, rodet206 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød og -skindfra hel, med tilsat opløsning, kogt, stegt199 kcal / 100 g
- Lys kalkunkødselvsovsende, stegt163 kcal / 100 g
- Maisfodret mørkt kyllingekødstegt185 kcal / 100 g
- Kalkenlårterninger, simreret, kun kød181 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkan, mørkt kød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkan, mørkt kød?
100 g Kalkan, mørkt kød indeholder 177 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkan, mørkt kød?
50 g Kalkan, mørkt kød indeholder 89 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkan, mørkt kød?
150 g Kalkan, mørkt kød indeholder 266 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 9,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkan, mørkt kød?
200 g Kalkan, mørkt kød indeholder 354 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkan, mørkt kød?
250 g Kalkan, mørkt kød indeholder 443 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 18-358 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
