Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkenlår

Kalorier og næringsindhold

terninger, simreret, kun kød

181
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,5 g 10%
  • Mættet fedt 2,5 g 13%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6 mg 38%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • Biotin (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 21 µg 5%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Mineraler

  • Calcium 12 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 5,4 mg 49%
  • Kobber 0,2 mg 22%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 19 µg 35%
  • Jod 8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18128 g0 g7,5 g
50 g50 g9114 g0 g3,8 g
150 g150 g27243 g0 g11 g
200 g200 g36257 g0 g15 g
250 g250 g45371 g0 g19 g

Spørgsmål om Kalkenlår

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkenlår?

100 g Kalkenlår indeholder 181 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkenlår?

50 g Kalkenlår indeholder 91 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkenlår?

150 g Kalkenlår indeholder 272 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkenlår?

200 g Kalkenlår indeholder 362 kcal, 57 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkenlår?

250 g Kalkenlår indeholder 453 kcal, 71 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 18-355 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet