Få styr på, hvad der er på din tallerken

kalkankød

Kalorier og næringsindhold

alle klasser, stegt

175
kalorierkcal pr. 100 g
Protein31 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 175 kcal —
  • Protein 31 g 62%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,9 g 6%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61,5 mg 3%
  • Kolesterol 100 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,19 µg 1%
  • E-vitamin 0,33 mg 2%
  • K-vitamin 3,7 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 9,3 mg 58%
  • Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 1,4 µg 57%
  • Kolin 82,5 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 8,3 mg 1%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 18,3 mg 4%
  • Fosfor 222 mg 18%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 2 mg 19%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 12,4 µg 22%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17531 g0 g4,9 g
50 g50 g8815 g0 g2,4 g
150 g150 g26346 g0 g7,3 g
200 g200 g35062 g0 g9,7 g
250 g250 g43877 g0 g12 g

Spørgsmål om kalkankød

Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkankød?

100 g kalkankød indeholder 175 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkankød?

50 g kalkankød indeholder 88 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkankød?

150 g kalkankød indeholder 263 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kalkankød?

200 g kalkankød indeholder 350 kcal, 62 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kalkankød?

250 g kalkankød indeholder 438 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 691 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet