Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunkød

Kalorier og næringsindhold

broiler, kun kød, rå

112
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 112 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 0,7 g 4%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54,5 mg 2%
  • Kolesterol 70,4 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,17 µg 1%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 53%
  • Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 1,2 µg 50%

Mineraler

  • Calcium 5,9 mg 0%
  • Jern 0,44 mg 2%
  • Magnesium 17,4 mg 4%
  • Fosfor 209 mg 17%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 12%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 13 µg 24%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g11222 g0 g2,2 g
50 g50 g5611 g0 g1,1 g
150 g150 g16832 g0 g3,2 g
200 g200 g22443 g0 g4,3 g
250 g250 g28054 g0 g5,4 g

Spørgsmål om Kalkunkød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunkød?

100 g Kalkunkød indeholder 112 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunkød?

50 g Kalkunkød indeholder 56 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunkød?

150 g Kalkunkød indeholder 168 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunkød?

200 g Kalkunkød indeholder 224 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunkød?

250 g Kalkunkød indeholder 280 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 724 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet