Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kalkenkød
Kalorier og næringsindhold
lys eller mørk kød, røget, kogt, uden skind og ben
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 162 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5 g 6%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 996 mg 43%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- B6-vitamin 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,37 µg 15%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 213 mg 17%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Selen 43 µg 78%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 29 g | 0 g | 5 g |
| 1 portion | 85 g | 138 | 25 g | 0 g | 4,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 275 | 50 g | 0 g | 8,5 g |
| ½ portion | 42,5 g | 69 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 413 | 75 g | 0 g | 13 g |
| 4 portioner | 340 g | 551 | 100 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 15 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 44 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 59 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 73 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Kalkunkødhan, rå117 kcal / 100 g
- Kalkunmagert kød, fedt og skind, ovnstegt186 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkødkun, rå131 kcal / 100 g
- Kalkunkød og -skindalle klasser, rå143 kcal / 100 g
- Kalkun mørkt kødhøne, kun mørkt kød, ristet199 kcal / 100 g
- Kalkan kødet lysthøne, kun lyst kød, ristet171 kcal / 100 g
- Kalkunskindhel, lys og mørk, rodet459 kcal / 100 g
- Lyst kalkunkødhan, kød og skind, steget182 kcal / 100 g
- Kalkanskindfra detaildele, fra mørkt kød, tilberedt, stegt414 kcal / 100 g
- Mørkt kalkunkød med skindalle klasser, rå160 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kalkenkød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkenkød?
100 g Kalkenkød indeholder 162 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kalkenkød?
1 portion (85 g) Kalkenkød indeholder 138 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kalkenkød?
2 portioner (170 g) Kalkenkød indeholder 275 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kalkenkød?
½ portion (42,5 g) Kalkenkød indeholder 69 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kalkenkød?
3 portioner (255 g) Kalkenkød indeholder 413 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kalkenkød?
4 portioner (340 g) Kalkenkød indeholder 551 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkenkød?
50 g Kalkenkød indeholder 81 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkenkød?
150 g Kalkenkød indeholder 243 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 167713 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
