Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkun

Kalorier og næringsindhold

høne, kun kød, stegt

182
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 182 kcal —
  • Protein 32 g 63%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,2 g 7%
  • Mættet fedt 1,7 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58,1 mg 3%
  • Kolesterol 98,1 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,16 µg 1%
  • E-vitamin 0,33 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 9,8 mg 61%
  • Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamin 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 1,4 µg 59%

Mineraler

  • Calcium 8,7 mg 1%
  • Jern 0,6 mg 3%
  • Magnesium 18,4 mg 4%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 337 mg 7%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 9,9 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18232 g0 g5,2 g
50 g50 g9116 g0 g2,6 g
150 g150 g27348 g0 g7,7 g
200 g200 g36464 g0 g10 g
250 g250 g45579 g0 g13 g

Spørgsmål om Kalkun

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkun?

100 g Kalkun indeholder 182 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkun?

50 g Kalkun indeholder 91 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkun?

150 g Kalkun indeholder 273 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkun?

200 g Kalkun indeholder 364 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkun?

250 g Kalkun indeholder 455 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 757 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet