Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunbryst

Kalorier og næringsindhold

høne, kun kød, ristet

168
kalorierkcal pr. 100 g
Protein33 g
Kulhydrat0 g
Fedt2,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 168 kcal —
  • Protein 33 g 67%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 2,9 g 4%
  • Mættet fedt 0,9 g 5%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 45,8 mg 2%
  • Kolesterol 75,8 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 0%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 13 mg 81%
  • Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • B6-vitamin 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • B12-vitamin 0,87 µg 36%
  • Kolin 76,4 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 5,5 mg 0%
  • Jern 0,33 mg 2%
  • Magnesium 20,6 mg 5%
  • Fosfor 257 mg 21%
  • Kalium 378 mg 8%
  • Zink 1,1 mg 10%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4,3 µg 8%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16833 g0 g2,9 g
50 g50 g8417 g0 g1,4 g
150 g150 g25250 g0 g4,3 g
200 g200 g33667 g0 g5,7 g
250 g250 g42083 g0 g7,2 g

Spørgsmål om Kalkunbryst

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunbryst?

100 g Kalkunbryst indeholder 168 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunbryst?

50 g Kalkunbryst indeholder 84 kcal, 17 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunbryst?

150 g Kalkunbryst indeholder 252 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunbryst?

200 g Kalkunbryst indeholder 336 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 5,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunbryst?

250 g Kalkunbryst indeholder 420 kcal, 83 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6850 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet