Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkunvingekød

Kalorier og næringsindhold

høne, kun kød, ristet

188
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 188 kcal —
  • Protein 32 g 63%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 71,1 mg 3%
  • Kolesterol 109 mg 36%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,09 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 7,7 mg 48%
  • Pantothensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 1,6 µg 66%
  • Kolin 84,7 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 11,1 mg 1%
  • Jern 0,54 mg 3%
  • Magnesium 13,5 mg 3%
  • Fosfor 183 mg 15%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4,7 µg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18832 g0 g5,9 g
50 g50 g9416 g0 g2,9 g
150 g150 g28248 g0 g8,8 g
200 g200 g37663 g0 g12 g
250 g250 g47079 g0 g15 g

Spørgsmål om Kalkunvingekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkunvingekød?

100 g Kalkunvingekød indeholder 188 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkunvingekød?

50 g Kalkunvingekød indeholder 94 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkunvingekød?

150 g Kalkunvingekød indeholder 282 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkunvingekød?

200 g Kalkunvingekød indeholder 376 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkunvingekød?

250 g Kalkunvingekød indeholder 470 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6854 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet