Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kalkanryg

Kalorier og næringsindhold

alle klasser, kun kød, rå

128
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 128 kcal —
  • Protein 18 g 37%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,5 g 7%
  • Mættet fedt 1,9 g 9%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 74,1 mg 3%
  • Kolesterol 77,5 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,26 µg 1%
  • E-vitamin 0,54 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,9 mg 30%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 9,8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,5 µg 62%

Mineraler

  • Calcium 10,4 mg 1%
  • Jern 0,52 mg 3%
  • Magnesium 13,1 mg 3%
  • Fosfor 152 mg 12%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 2,3 mg 21%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 13,3 µg 24%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g12818 g0 g5,5 g
50 g50 g649,2 g0 g2,8 g
150 g150 g19228 g0 g8,3 g
200 g200 g25637 g0 g11 g
250 g250 g32046 g0 g14 g

Spørgsmål om Kalkanryg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kalkanryg?

100 g Kalkanryg indeholder 128 kcal, 18 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kalkanryg?

50 g Kalkanryg indeholder 64 kcal, 9,2 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kalkanryg?

150 g Kalkanryg indeholder 192 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kalkanryg?

200 g Kalkanryg indeholder 256 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kalkanryg?

250 g Kalkanryg indeholder 320 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6902 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet