Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingeryg
Kalorier og næringsindhold
kylling eller hane, kun kød, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 137 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,9 g 8%
- Mættet fedt 1,5 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,36 µg 15%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1 mg 6%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 151 mg 12%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 13,5 µg 25%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 20 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 113 g | 155 | 22 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 310 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 464 | 66 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 452 g | 619 | 88 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 9,8 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 29 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 49 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Kyllingeryg kødkylling, rå137 kcal / 100 g
- Kyllingeryg med skindslagtekyllinger eller stegekyllinger, kød og skind, rå319 kcal / 100 g
- Stegt kyllingerygslagtekylling, ryg, kød og skind, dyppet i dej, stegt331 kcal / 100 g
- Rotisserie-kyllingerygslagtekyllinger eller poularder, rotisserie, original kryddering, ryg, kun kød, tilberedt205 kcal / 100 g
- Rotisserie-kyllingeryg med skindslagtekyllinger eller poularder, rotisserie, original kryddering, ryg, kød og skind, tilberedt260 kcal / 100 g
- Kalkunrygalle klasser, kød og skind, rå168 kcal / 100 g
- Kalkanrygalle klasser, kun kød, rå128 kcal / 100 g
- Kalkaneryggfra hel fugl, kun kød, med tilsat opløsning, rå115 kcal / 100 g
- Kyllingehalsslagtekyllinger eller poularder, hals, kun kød, rå154 kcal / 100 g
- Kalkangryg kødhelt, rå113 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingeryg?
100 g Kyllingeryg indeholder 137 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Kyllingeryg?
1 portion (113 g) Kyllingeryg indeholder 155 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Kyllingeryg?
2 portioner (226 g) Kyllingeryg indeholder 310 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Kyllingeryg?
½ portion (56,5 g) Kyllingeryg indeholder 77 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Kyllingeryg?
3 portioner (339 g) Kyllingeryg indeholder 464 kcal, 66 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Kyllingeryg?
4 portioner (452 g) Kyllingeryg indeholder 619 kcal, 88 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingeryg?
50 g Kyllingeryg indeholder 69 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingeryg?
150 g Kyllingeryg indeholder 206 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171073 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
