Få styr på, hvad der er på din tallerken

kyllingeryg, kød

Kalorier og næringsindhold

kylling, rå

137
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 137 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,9 g 8%
  • Mættet fedt 1,5 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 82 mg 4%
  • Kolesterol 90 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 30 µg 3%
  • C-vitamin 3,1 mg 3%
  • E-vitamin 0,22 mg 1%
  • K-vitamin 2,4 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 13%
  • Niacin (B3) 6,7 mg 42%
  • Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
  • B6-vitamin 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • B12-vitamin 0,36 µg 15%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 204 mg 4%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 13,5 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13720 g0 g5,9 g
50 g50 g699,8 g0 g3 g
150 g150 g20629 g0 g8,9 g
200 g200 g27439 g0 g12 g
250 g250 g34349 g0 g15 g

Spørgsmål om kyllingeryg, kød

Hvor mange kalorier er der i 100 g kyllingeryg, kød?

100 g kyllingeryg, kød indeholder 137 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kyllingeryg, kød?

50 g kyllingeryg, kød indeholder 69 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kyllingeryg, kød?

150 g kyllingeryg, kød indeholder 206 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kyllingeryg, kød?

200 g kyllingeryg, kød indeholder 274 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kyllingeryg, kød?

250 g kyllingeryg, kød indeholder 343 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 835 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet