Få styr på, hvad der er på din tallerken
Konserves kylling
Kalorier og næringsindhold
uden bouillon
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 185 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kulhydrat 0,9 g 0%
- Fedt 8,1 g 10%
- Mættet fedt 2,3 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 482 mg 21%
- Kolesterol 50 mg 17%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 53 µg 6%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- B12-vitamin 1 µg 42%
- Kolin 73,8 mg 13%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 153 mg 3%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Selen 18,4 µg 33%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 25 g | 0,9 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 157 | 22 g | 0,8 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 315 | 43 g | 1,5 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 79 | 11 g | 0,4 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 472 | 65 g | 2,3 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 629 | 86 g | 3,1 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0,5 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 38 g | 1,4 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 51 g | 1,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 63 g | 2,3 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Konserveret kylling i flagerfjerkræfødevarer, på dåse, i flager171 kcal / 100 g
- Konserveret flæsket kyllingfjerkræprodukter, flæsket, konserveret, udbenet med bouillon165 kcal / 100 g
- Kyllingebrystfilet på dåsei egen saft117 kcal / 100 g
- Kalkunkødpå dåse, med bouillon169 kcal / 100 g
- Konserves af udbenet kalkunfjerkræprodukter, konserves, udbenet, med bouillon169 kcal / 100 g
- Hønsekødssuppespiseklar6 kcal / 100 g
- Kyllingesuppepå dåse, fyldig, klar til servering71 kcal / 100 g
- Kyllingebrystbroiler, skindfri, benfri, rå120 kcal / 100 g
- Kyllingebouillonsuppekonserves, konsentreret, vand tilsat3 kcal / 100 g
- Kyllingslagtekylling eller stegekylling, kun kød, rå119 kcal / 100 g
Spørgsmål om Konserves kylling
Skal konserveskylling varmes, før du spiser den?
Nej, den er tilberedt og kan spises direkte fra dåsen. Varm den kun kort i en ret, så kødet ikke bliver tørt.
Skal du hælde væsken fra konserveskylling?
Ja, hæld lagen fra, hvis du vil bruge kødet i salat, sandwich eller fyld. Gem lidt af den til suppe eller sauce, hvis du gerne vil have mere smag.
Hvordan opbevarer du konserveskylling efter åbning?
Kom kødet over i en ren, tætsluttende beholder, og sæt det på køl. Brug det inden for tre til fire dage.
Hvad kan du bruge konserveskylling til?
Vend den i kyllingesalat med mayonnaise eller yoghurt, selleri og lidt sennep, eller brug den i sandwich, wraps og pastasalat. Den passer også i en hurtig tærte eller suppe.
Kan konserveskylling erstatte kogt kylling i en opskrift?
Ja, brug den i samme mængde, men hæld lagen fra først. Tilsæt den sent i varme retter, da den allerede er tilberedt og ellers let bliver tør.
Hvordan adskiller konserveskylling sig fra kyllingebrystfilet på dåse?
Kyllingebrystfilet på dåse er magrere: den indeholder 1,91 g fedt pr. 100 g mod 8,1 g i konserveskylling. Begge kan bruges direkte i salater og varme retter.
Hvor meget konserveskylling er en passende portion?
En portion på 85 g giver 22 g protein. Brug den som fyld i et måltid med grøntsager og for eksempel brød, ris eller pasta.
Kilde: USDA FoodData Central 171110 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
