Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingeryg
Kalorier og næringsindhold
kylling eller hane, kun kød, kogt, stuvet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 209 kcal —
- Protein 25 g 51%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 27 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,6 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 0,21 µg 9%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 130 mg 10%
- Kalium 158 mg 3%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,5 µg 30%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 25 g | 0 g | 11 g |
| 1 portion | 26 g | 54 | 6,6 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 52 g | 109 | 13 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ portion | 13 g | 27 | 3,3 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 78 g | 163 | 20 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 portioner | 104 g | 217 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 38 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 51 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 63 g | 0 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Kyllingeryg med skindslagtekyllinger eller stegekyllinger, kød og skind, tilberedt, stuvet258 kcal / 100 g
- Kyllingeryg kødkylling, stuvet209 kcal / 100 g
- Stegt kyllingerygslagtekylling, ryg, kød og skind, dyppet i dej, stegt331 kcal / 100 g
- Rotisserie-kyllingerygslagtekyllinger eller poularder, rotisserie, original kryddering, ryg, kun kød, tilberedt205 kcal / 100 g
- Rotisserie-kyllingeryg med skindslagtekyllinger eller poularder, rotisserie, original kryddering, ryg, kød og skind, tilberedt260 kcal / 100 g
- Broilerkyllingeryg med kø og skindstuewet258 kcal / 100 g
- Kyllingekødbroiler, kun kød, stuvet177 kcal / 100 g
- Broilerkyllingerygkødrotisserie, krydret, tilberedt205 kcal / 100 g
- Kalkunrygalle klasser, kød og skind, kogt, stegt244 kcal / 100 g
- Kyllingslagtekylling eller stegekylling, kun kød, rå119 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingeryg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingeryg?
100 g Kyllingeryg indeholder 209 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (26 g) Kyllingeryg?
1 portion (26 g) Kyllingeryg indeholder 54 kcal, 6,6 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (52 g) Kyllingeryg?
2 portioner (52 g) Kyllingeryg indeholder 109 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (13 g) Kyllingeryg?
½ portion (13 g) Kyllingeryg indeholder 27 kcal, 3,3 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (78 g) Kyllingeryg?
3 portioner (78 g) Kyllingeryg indeholder 163 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (104 g) Kyllingeryg?
4 portioner (104 g) Kyllingeryg indeholder 217 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingeryg?
50 g Kyllingeryg indeholder 105 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingeryg?
150 g Kyllingeryg indeholder 314 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171473 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
