Få styr på, hvad der er på din tallerken

kalkunvingekød

Kalorier og næringsindhold

alle klasser, kun kød, stegt

183
kalorierkcal pr. 100 g
Protein32 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 183 kcal —
  • Protein 32 g 64%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,2 g 7%
  • Mættet fedt 1,7 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 78,5 mg 3%
  • Kolesterol 113 mg 38%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,12 µg 1%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 7,6 mg 48%
  • Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
  • B6-vitamin 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 6,1 µg 2%
  • B12-vitamin 1,4 µg 60%
  • Kolin 78,1 mg 14%

Mineraler

  • Calcium 10,3 mg 1%
  • Jern 0,51 mg 3%
  • Magnesium 13,9 mg 3%
  • Fosfor 181 mg 14%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 2,5 mg 23%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,8 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g18332 g0 g5,2 g
50 g50 g9216 g0 g2,6 g
150 g150 g27548 g0 g7,7 g
200 g200 g36664 g0 g10 g
250 g250 g45880 g0 g13 g

Spørgsmål om kalkunvingekød

Hvor mange kalorier er der i 100 g kalkunvingekød?

100 g kalkunvingekød indeholder 183 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g kalkunvingekød?

50 g kalkunvingekød indeholder 92 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g kalkunvingekød?

150 g kalkunvingekød indeholder 275 kcal, 48 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g kalkunvingekød?

200 g kalkunvingekød indeholder 366 kcal, 64 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g kalkunvingekød?

250 g kalkunvingekød indeholder 458 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6877 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet