Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ærter
Kalorier og næringsindhold
kogte uden salt
85
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,4 g
Kulhydrat11 g
Fedt0,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 85 kcal —
- Protein 6,4 g 13%
- Kulhydrat 11 g 4%
- Fedt 0,9 g 1%
- Mættet fedt 0,2 g 1%
- Kostfibre 3,5 g 13%
- Sukkerarter 6 g —
- Natrium 2,3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 31,8 µg 4%
- C-vitamin 14,8 mg 16%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 31,8 µg 27%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 46,9 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 35,2 mg 3%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 45,5 mg 11%
- Fosfor 148 mg 12%
- Kalium 420 mg 9%
- Zink 1,5 mg 13%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selen 0,68 µg 1%
- Jod 1,1 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 6,4 g | 11 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 3,2 g | 5,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 9,6 g | 16 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 13 g | 22 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 16 g | 27 g | 2,2 g |
Lignende madvarer
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Mosede ærterpå dåse, genopvarmet81 kcal / 100 g
- Tørrede ærterrå303 kcal / 100 g
- Friske ærterkogte69 kcal / 100 g
- Frosne ærterkogte92 kcal / 100 g
- Haveærterkogt, kogt i vand81 kcal / 100 g
- Flækkertermodne frø, kogte, uden salt118 kcal / 100 g
- Dåseærteri vand, genopvarmet, drænet59 kcal / 100 g
- Gulerodkogt uden salt33 kcal / 100 g
- Sukkerærterkogt i usaltet vand32 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ærter?
100 g Ærter indeholder 85 kcal, 6,4 g protein, 11 g kulhydrat og 0,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ærter?
50 g Ærter indeholder 43 kcal, 3,2 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ærter?
150 g Ærter indeholder 128 kcal, 9,6 g protein, 16 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Ærter?
200 g Ærter indeholder 170 kcal, 13 g protein, 22 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Ærter?
250 g Ærter indeholder 213 kcal, 16 g protein, 27 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 32147 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
