Få styr på, hvad der er på din tallerken

Flækkerter

Kalorier og næringsindhold

tørret

347
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat48 g
Fedt1,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 347 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 48 g 17%
  • Fedt 1,2 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 26 g 91%
  • Sukkerarter 2,6 g —
  • Natrium 15 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 7,4 µg 1%
  • C-vitamin 1,8 mg 2%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 14,5 µg 12%
  • Thiamin (B1) 0,73 mg 61%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 2,9 mg 18%
  • Pantothensyre (B5) 1,8 mg 35%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 37 mg 3%
  • Jern 4,8 mg 27%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosfor 321 mg 26%
  • Kalium 823 mg 18%
  • Zink 3,6 mg 32%
  • Kobber 0,82 mg 91%
  • Mangan 1,2 mg 53%
  • Selen 6,2 µg 11%
  • Jod 1,3 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g34724 g48 g1,2 g
50 g50 g17412 g24 g0,6 g
150 g150 g52136 g71 g1,7 g
200 g200 g69448 g95 g2,3 g
250 g250 g86860 g119 g2,9 g

Spørgsmål om Flækkerter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Flækkerter?

100 g Flækkerter indeholder 347 kcal, 24 g protein, 48 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Flækkerter?

50 g Flækkerter indeholder 174 kcal, 12 g protein, 24 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Flækkerter?

150 g Flækkerter indeholder 521 kcal, 36 g protein, 71 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Flækkerter?

200 g Flækkerter indeholder 694 kcal, 48 g protein, 95 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Flækkerter?

250 g Flækkerter indeholder 868 kcal, 60 g protein, 119 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20515 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet