Få styr på, hvad der er på din tallerken

Flækkerter

Kalorier og næringsindhold

kogt, kogt i vand

129
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,6 g
Kulhydrat16 g
Fedt1,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 129 kcal —
  • Protein 8,6 g 17%
  • Kulhydrat 16 g 6%
  • Fedt 1,5 g 2%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 8 g 28%
  • Sukkerarter 3,9 g —
  • Natrium 4,5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0,83 µg 0%
  • C-vitamin 0,85 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 4,5 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,71 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
  • B6-vitamin 0,09 mg 6%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 24,7 mg 2%
  • Jern 2,1 mg 12%
  • Magnesium 20,9 mg 5%
  • Fosfor 134 mg 11%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1298,6 g16 g1,5 g
50 g50 g654,3 g8,2 g0,7 g
150 g150 g19413 g25 g2,2 g
200 g200 g25817 g33 g3 g
250 g250 g32322 g41 g3,7 g

Spørgsmål om Flækkerter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Flækkerter?

100 g Flækkerter indeholder 129 kcal, 8,6 g protein, 16 g kulhydrat og 1,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Flækkerter?

50 g Flækkerter indeholder 65 kcal, 4,3 g protein, 8,2 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Flækkerter?

150 g Flækkerter indeholder 194 kcal, 13 g protein, 25 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Flækkerter?

200 g Flækkerter indeholder 258 kcal, 17 g protein, 33 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Flækkerter?

250 g Flækkerter indeholder 323 kcal, 22 g protein, 41 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20506 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet