Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tørrede ærter

Kalorier og næringsindhold

kogt i usaltet vand

109
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,9 g
Kulhydrat20 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 109 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 5,5 g 20%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,34 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 24 mg 2%
  • Jern 1,4 mg 8%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1096,9 g20 g0,8 g
50 g50 g553,5 g10 g0,4 g
150 g150 g16410 g30 g1,2 g
200 g200 g21814 g40 g1,6 g
250 g250 g27317 g50 g2 g

Spørgsmål om Tørrede ærter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tørrede ærter?

100 g Tørrede ærter indeholder 109 kcal, 6,9 g protein, 20 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tørrede ærter?

50 g Tørrede ærter indeholder 55 kcal, 3,5 g protein, 10 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tørrede ærter?

150 g Tørrede ærter indeholder 164 kcal, 10 g protein, 30 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Tørrede ærter?

200 g Tørrede ærter indeholder 218 kcal, 14 g protein, 40 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Tørrede ærter?

250 g Tørrede ærter indeholder 273 kcal, 17 g protein, 50 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-131 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet