Få styr på, hvad der er på din tallerken

Flækkerter

Kalorier og næringsindhold

tørret, kogt i usaltet vand

126
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,3 g
Kulhydrat23 g
Fedt0,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 126 kcal —
  • Protein 8,3 g 17%
  • Kulhydrat 23 g 8%
  • Fedt 0,9 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 2,7 g 10%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 14 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,28 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 1,7 mg 9%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 120 mg 10%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,5 mg 22%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1268,3 g23 g0,9 g
50 g50 g634,2 g11 g0,5 g
150 g150 g18913 g34 g1,4 g
200 g200 g25217 g45 g1,8 g
250 g250 g31521 g57 g2,3 g

Spørgsmål om Flækkerter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Flækkerter?

100 g Flækkerter indeholder 126 kcal, 8,3 g protein, 23 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Flækkerter?

50 g Flækkerter indeholder 63 kcal, 4,2 g protein, 11 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Flækkerter?

150 g Flækkerter indeholder 189 kcal, 13 g protein, 34 g kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Flækkerter?

200 g Flækkerter indeholder 252 kcal, 17 g protein, 45 g kulhydrat og 1,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Flækkerter?

250 g Flækkerter indeholder 315 kcal, 21 g protein, 57 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-142 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet