Få styr på, hvad der er på din tallerken

Flækkerter

Kalorier og næringsindhold

tørret, rå

328
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat58 g
Fedt2,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 328 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Kulhydrat 58 g 21%
  • Fedt 2,4 g 3%
  • Mættet fedt 0,4 g 2%
  • Kostfibre 6,3 g 23%
  • Sukkerarter 1,9 g —
  • Natrium 38 mg 2%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 24 µg 3%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1 mg 7%
  • Thiamin (B1) 0,7 mg 58%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,2 mg 20%
  • Pantothensyre (B5) 2 mg 40%
  • B6-vitamin 0,13 mg 8%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 33 mg 3%
  • Jern 5,4 mg 30%
  • Magnesium 130 mg 31%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 910 mg 19%
  • Zink 3,8 mg 35%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 1,4 mg 61%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g32822 g58 g2,4 g
50 g50 g16411 g29 g1,2 g
150 g150 g49233 g87 g3,6 g
200 g200 g65644 g116 g4,8 g
250 g250 g82055 g146 g6 g

Spørgsmål om Flækkerter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Flækkerter?

100 g Flækkerter indeholder 328 kcal, 22 g protein, 58 g kulhydrat og 2,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Flækkerter?

50 g Flækkerter indeholder 164 kcal, 11 g protein, 29 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Flækkerter?

150 g Flækkerter indeholder 492 kcal, 33 g protein, 87 g kulhydrat og 3,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Flækkerter?

200 g Flækkerter indeholder 656 kcal, 44 g protein, 116 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Flækkerter?

250 g Flækkerter indeholder 820 kcal, 55 g protein, 146 g kulhydrat og 6 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-141 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet