Få styr på, hvad der er på din tallerken

marrowfat ærter

Kalorier og næringsindhold

på dåse, genopvarmet, drænet

87
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,9 g
Kulhydrat14 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 87 kcal —
  • Protein 6,9 g 14%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 5 g 18%
  • Sukkerarter 0,9 g —
  • Natrium 160 mg 7%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 10 µg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,3 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 0,4 mg 3%
  • Pantothensyre (B5) 0,04 mg 1%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 26 mg 2%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g876,9 g14 g0,8 g
50 g50 g443,5 g6,9 g0,4 g
150 g150 g13110 g21 g1,2 g
200 g200 g17414 g28 g1,6 g
250 g250 g21817 g35 g2 g

Spørgsmål om marrowfat ærter

Hvor mange kalorier er der i 100 g marrowfat ærter?

100 g marrowfat ærter indeholder 87 kcal, 6,9 g protein, 14 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g marrowfat ærter?

50 g marrowfat ærter indeholder 44 kcal, 3,5 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g marrowfat ærter?

150 g marrowfat ærter indeholder 131 kcal, 10 g protein, 21 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g marrowfat ærter?

200 g marrowfat ærter indeholder 174 kcal, 14 g protein, 28 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g marrowfat ærter?

250 g marrowfat ærter indeholder 218 kcal, 17 g protein, 35 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-562 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet