Få styr på, hvad der er på din tallerken

Haveærter

Kalorier og næringsindhold

på dåse, drænet

93
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,9 g
Kulhydrat14 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 93 kcal —
  • Protein 4,9 g 10%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 5,8 g 21%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 260 mg 11%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 42,8 µg 5%
  • C-vitamin 4,2 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 36,8 µg 31%
  • Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0,98 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
  • B6-vitamin 0,06 mg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 20,6 mg 2%
  • Jern 1,2 mg 7%
  • Magnesium 16,3 mg 4%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 106 mg 2%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g934,9 g14 g0,8 g
50 g50 g462,4 g6,9 g0,4 g
150 g150 g1397,3 g21 g1,2 g
200 g200 g1859,7 g27 g1,6 g
250 g250 g23112 g34 g2 g

Spørgsmål om Haveærter

Hvor mange kalorier er der i 100 g Haveærter?

100 g Haveærter indeholder 93 kcal, 4,9 g protein, 14 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Haveærter?

50 g Haveærter indeholder 46 kcal, 2,4 g protein, 6,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Haveærter?

150 g Haveærter indeholder 139 kcal, 7,3 g protein, 21 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Haveærter?

200 g Haveærter indeholder 185 kcal, 9,7 g protein, 27 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Haveærter?

250 g Haveærter indeholder 231 kcal, 12 g protein, 34 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20036 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet