Få styr på, hvad der er på din tallerken
Frosne grønne ærter
Kalorier og næringsindhold
kogt, drænet
78
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,2 g
Kulhydrat9,9 g
Fedt0,3 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 78 kcal —
- Protein 5,2 g 10%
- Kulhydrat 9,9 g 4%
- Fedt 0,3 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 4,4 g 16%
- Sukkerarter 4,4 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 105 µg 12%
- C-vitamin 9,9 mg 11%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,03 mg 0%
- K-vitamin 24 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27,5 mg 5%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 77 mg 6%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 1 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5,2 g | 9,9 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,6 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 20 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 13 g | 25 g | 0,7 g |
Lignende madvarer
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Frosne ærterkogt60 kcal / 100 g
- Haveærterfrosne, kogte66 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Ærter og gulerødderfrossen, kogt, drænet48 kcal / 100 g
- Friske ærterkogte69 kcal / 100 g
- Erter og løgfrosset, kogt, drænet45 kcal / 100 g
- Grønne bønnerfrosne, kogte, i vand, drænede uden salt28 kcal / 100 g
- Ærter og løgfrosset, tilberedt, kogt, drænet, uden salt45 kcal / 100 g
- Sukker-ærterfrosset, kogt, kogt, drænet, uden salt52 kcal / 100 g
Spørgsmål om Frosne grønne ærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Frosne grønne ærter?
100 g Frosne grønne ærter indeholder 78 kcal, 5,2 g protein, 9,9 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Frosne grønne ærter?
50 g Frosne grønne ærter indeholder 39 kcal, 2,6 g protein, 4,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Frosne grønne ærter?
150 g Frosne grønne ærter indeholder 117 kcal, 7,7 g protein, 15 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Frosne grønne ærter?
200 g Frosne grønne ærter indeholder 156 kcal, 10 g protein, 20 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Frosne grønne ærter?
250 g Frosne grønne ærter indeholder 195 kcal, 13 g protein, 25 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2412 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
