Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sukker-ærter
Kalorier og næringsindhold
frosset, kogt, kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 52 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Kulhydrat 5,9 g 2%
- Fedt 0,4 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 3,1 g 11%
- Sukkerarter 4,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 66 µg 7%
- C-vitamin 22 mg 24%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,47 mg 3%
- K-vitamin 30,2 µg 25%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,56 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,86 mg 17%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Mineraler
- Calcium 59 mg 5%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 0,8 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 1 portion | 160 g | 83 | 5,6 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 2 portioner | 320 g | 166 | 11 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ portion | 80 g | 42 | 2,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 480 g | 250 | 17 g | 28 g | 1,8 g |
| 4 portioner | 640 g | 333 | 22 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Sukkerærterspiselig bælg, rå42 kcal / 100 g
- Sukkeragtkogt/kogt i vand31 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet78 kcal / 100 g
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Frosne ærterkogt60 kcal / 100 g
- Sukkerærtkogt40 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Grønne bønnertilberedt, kogt, afdryppet, med salt35 kcal / 100 g
- Haveærterkogt, kogt i vand81 kcal / 100 g
- Modne ærterspiret, tilberedt, kogt, drænet, uden salt98 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sukker-ærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sukker-ærter?
100 g Sukker-ærter indeholder 52 kcal, 3,5 g protein, 5,9 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (160 g) Sukker-ærter?
1 portion (160 g) Sukker-ærter indeholder 83 kcal, 5,6 g protein, 9,5 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (320 g) Sukker-ærter?
2 portioner (320 g) Sukker-ærter indeholder 166 kcal, 11 g protein, 19 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (80 g) Sukker-ærter?
½ portion (80 g) Sukker-ærter indeholder 42 kcal, 2,8 g protein, 4,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (480 g) Sukker-ærter?
3 portioner (480 g) Sukker-ærter indeholder 250 kcal, 17 g protein, 28 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (640 g) Sukker-ærter?
4 portioner (640 g) Sukker-ærter indeholder 333 kcal, 22 g protein, 38 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sukker-ærter?
50 g Sukker-ærter indeholder 26 kcal, 1,8 g protein, 3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sukker-ærter?
150 g Sukker-ærter indeholder 78 kcal, 5,3 g protein, 8,9 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170418 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
