Få styr på, hvad der er på din tallerken
Sukkerærter
Kalorier og næringsindhold
kogt, drænet, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 42 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Kulhydrat 4,3 g 2%
- Fedt 0,2 g 0%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 52 µg 6%
- C-vitamin 47,9 mg 53%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 25 µg 21%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,54 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,67 mg 13%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Zink 0,37 mg 3%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selen 0,7 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 portion | 160 g | 67 | 5,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 portioner | 320 g | 134 | 11 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ portion | 80 g | 34 | 2,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 portioner | 480 g | 202 | 16 g | 20 g | 1,1 g |
| 4 portioner | 640 g | 269 | 21 g | 27 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Lignende madvarer
- Sukkeragtkogt/kogt i vand31 kcal / 100 g
- Sukkerærtkogt40 kcal / 100 g
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Ærtebælgepaneret, uden salt199 kcal / 100 g
- Haveærterkogt, kogt i vand81 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet78 kcal / 100 g
- Grønne ærtebælgerå72 kcal / 100 g
- Modne ærterspiret, tilberedt, kogt, drænet, uden salt98 kcal / 100 g
- Friske ærterkogte69 kcal / 100 g
- Flækkertermodne frø, kogte, uden salt118 kcal / 100 g
Spørgsmål om Sukkerærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g Sukkerærter?
100 g Sukkerærter indeholder 42 kcal, 3,3 g protein, 4,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (160 g) Sukkerærter?
1 portion (160 g) Sukkerærter indeholder 67 kcal, 5,2 g protein, 6,8 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (320 g) Sukkerærter?
2 portioner (320 g) Sukkerærter indeholder 134 kcal, 11 g protein, 14 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (80 g) Sukkerærter?
½ portion (80 g) Sukkerærter indeholder 34 kcal, 2,6 g protein, 3,4 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (480 g) Sukkerærter?
3 portioner (480 g) Sukkerærter indeholder 202 kcal, 16 g protein, 20 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (640 g) Sukkerærter?
4 portioner (640 g) Sukkerærter indeholder 269 kcal, 21 g protein, 27 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Sukkerærter?
50 g Sukkerærter indeholder 21 kcal, 1,6 g protein, 2,1 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Sukkerærter?
150 g Sukkerærter indeholder 63 kcal, 4,9 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170011 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
