Få styr på, hvad der er på din tallerken
modne ærter
Kalorier og næringsindhold
spiret, tilberedt, kogt, drænet, uden salt
98
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,1 g
Kulhydrat17 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 98 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 6,6 mg 7%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 1,7 mg 9%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 24 mg 2%
- Kalium 268 mg 6%
- Zink 0,78 mg 7%
- Kobber 0,02 mg 2%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 7,1 g | 17 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 3,5 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 11 g | 26 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 14 g | 34 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 18 g | 43 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Modne grønne ærterkogt117 kcal / 100 g
- Flækkertermodne frø, kogte, uden salt118 kcal / 100 g
- Grønne ærtertilberedte, kogte, afdryppede, med salt84 kcal / 100 g
- Modne linsefrøkogt, a la coque, uden salt116 kcal / 100 g
- Flækkede ærtermodne frø, tilberedte, kogte, med salt116 kcal / 100 g
- Frosne grønne ærterkogt, drænet, med salt78 kcal / 100 g
- Spirede hvide bønnermodne frø, spirede, kogte, kogte, drænet, med salt78 kcal / 100 g
- Haveærterkogt, kogt i vand81 kcal / 100 g
- Vingebønne modne frømodne frø, kogte, uden salt147 kcal / 100 g
- Split pea137 kcal / 100 g
Spørgsmål om modne ærter
Hvor mange kalorier er der i 100 g modne ærter?
100 g modne ærter indeholder 98 kcal, 7,1 g protein, 17 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g modne ærter?
50 g modne ærter indeholder 49 kcal, 3,5 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g modne ærter?
150 g modne ærter indeholder 147 kcal, 11 g protein, 26 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g modne ærter?
200 g modne ærter indeholder 196 kcal, 14 g protein, 34 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g modne ærter?
250 g modne ærter indeholder 245 kcal, 18 g protein, 43 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170423 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
