Få styr på, hvad der er på din tallerken
Modne linsefrø
Kalorier og næringsindhold
kogt, a la coque, uden salt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 116 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kulhydrat 12 g 4%
- Fedt 0,4 g 0%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 7,9 g 28%
- Sukkerarter 1,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 1,5 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,11 mg 1%
- K-vitamin 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,18 mg 10%
- Folat (B9) 181 µg 45%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 32,7 mg 6%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 3,3 mg 19%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,25 mg 28%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 2,8 µg 5%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9 g | 12 g | 0,4 g |
| 1 portion | 198 g | 230 | 18 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 portioner | 396 g | 459 | 36 g | 48 g | 1,5 g |
| ½ portion | 99 g | 115 | 8,9 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 portioner | 594 g | 689 | 54 g | 73 g | 2,3 g |
| 4 portioner | 792 g | 919 | 71 g | 97 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 18 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 25 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 23 g | 31 g | 1 g |
Lignende madvarer
- Modne lyserøde linsefrøkogt106 kcal / 100 g
- Modne linserkogte119 kcal / 100 g
- Lentil111 kcal / 100 g
- Grøn og brun hel linsetørret, kogt i usaltet vand92 kcal / 100 g
- Linserkogt331 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Grønne og brune linserkogte99 kcal / 100 g
- Vingebønne modne frømodne frø, kogte, uden salt147 kcal / 100 g
- Blonde linserkogt/tilberedt i vand122 kcal / 100 g
- Røde flækkede linsertørret, kogt i usaltet vand102 kcal / 100 g
Spørgsmål om Modne linsefrø
Hvor mange kalorier er der i 100 g Modne linsefrø?
100 g Modne linsefrø indeholder 116 kcal, 9 g protein, 12 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (198 g) Modne linsefrø?
1 portion (198 g) Modne linsefrø indeholder 230 kcal, 18 g protein, 24 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (396 g) Modne linsefrø?
2 portioner (396 g) Modne linsefrø indeholder 459 kcal, 36 g protein, 48 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (99 g) Modne linsefrø?
½ portion (99 g) Modne linsefrø indeholder 115 kcal, 8,9 g protein, 12 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (594 g) Modne linsefrø?
3 portioner (594 g) Modne linsefrø indeholder 689 kcal, 54 g protein, 73 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (792 g) Modne linsefrø?
4 portioner (792 g) Modne linsefrø indeholder 919 kcal, 71 g protein, 97 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Modne linsefrø?
50 g Modne linsefrø indeholder 58 kcal, 4,5 g protein, 6,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Modne linsefrø?
150 g Modne linsefrø indeholder 174 kcal, 14 g protein, 18 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172421 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
