Få styr på, hvad der er på din tallerken
Røde flækkede linser
Kalorier og næringsindhold
tørret, kogt i usaltet vand
102
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat17 g
Fedt0,7 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 102 kcal —
- Protein 8,1 g 16%
- Kulhydrat 17 g 6%
- Fedt 0,7 g 1%
- Kostfibre 6,3 g 23%
- Sukkerarter 0,4 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,34 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Pantothensyre (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 0,9 µg 3%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 10 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 107 mg 9%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 1 mg 9%
- Kobber 0,22 mg 24%
- Mangan 0,41 mg 18%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 2 µg 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 34 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Lignende madvarer
- Røde linserkogte110 kcal / 100 g
- Modne røde linserkogt113 kcal / 100 g
- Rød tørret afskallet linse326 kcal / 100 g
- Grøn og brun hel linsetørret, kogt i usaltet vand92 kcal / 100 g
- Lyserøde eller røde linserrå358 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Yserød eller rød linsekogt i vand123 kcal / 100 g
- Modne linsefrøkogt, a la coque, uden salt116 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnertørrede, kogte i usaltet vand100 kcal / 100 g
- Linserkogt331 kcal / 100 g
Spørgsmål om Røde flækkede linser
Hvor mange kalorier er der i 100 g Røde flækkede linser?
100 g Røde flækkede linser indeholder 102 kcal, 8,1 g protein, 17 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Røde flækkede linser?
50 g Røde flækkede linser indeholder 51 kcal, 4,1 g protein, 8,5 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Røde flækkede linser?
150 g Røde flækkede linser indeholder 153 kcal, 12 g protein, 25 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Røde flækkede linser?
200 g Røde flækkede linser indeholder 204 kcal, 16 g protein, 34 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Røde flækkede linser?
250 g Røde flækkede linser indeholder 255 kcal, 20 g protein, 42 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 13-658 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
