Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lyserøde eller røde linser
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 358 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 52 g 19%
- Fedt 2,2 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 11 g 39%
- Natrium 7 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 1,7 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 48 mg 4%
- Jern 7,4 mg 41%
- Magnesium 59 mg 14%
- Fosfor 294 mg 24%
- Kalium 668 mg 14%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 1,3 mg 145%
- Mangan 1,7 mg 75%
- Selen 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 24 g | 52 g | 2,2 g |
| 1 portion | 192 g | 687 | 46 g | 100 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 384 g | 1375 | 92 g | 201 g | 8,3 g |
| ½ portion | 96 g | 344 | 23 g | 50 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 576 g | 2062 | 138 g | 301 g | 13 g |
| 4 portioner | 768 g | 2749 | 184 g | 402 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 12 g | 26 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 36 g | 79 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 48 g | 105 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 60 g | 131 g | 5,4 g |
Lignende madvarer
- Røde flækkede linsertørret, rå311 kcal / 100 g
- Røde linserkogte110 kcal / 100 g
- Tørre modne lyserøde linsefrøtørret358 kcal / 100 g
- Linserå352 kcal / 100 g
- Lyserøde bønnerrå303 kcal / 100 g
- Modne lyserøde linsefrøkogt106 kcal / 100 g
- Rød tørret afskallet linse326 kcal / 100 g
- Linsertørrede, rå319 kcal / 100 g
- Linser røde tørrede rå286 kcal / 100 g
- Lentilhas vermelhas secas cruas327 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lyserøde eller røde linser
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lyserøde eller røde linser?
100 g Lyserøde eller røde linser indeholder 358 kcal, 24 g protein, 52 g kulhydrat og 2,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (192 g) Lyserøde eller røde linser?
1 portion (192 g) Lyserøde eller røde linser indeholder 687 kcal, 46 g protein, 100 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (384 g) Lyserøde eller røde linser?
2 portioner (384 g) Lyserøde eller røde linser indeholder 1375 kcal, 92 g protein, 201 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (96 g) Lyserøde eller røde linser?
½ portion (96 g) Lyserøde eller røde linser indeholder 344 kcal, 23 g protein, 50 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (576 g) Lyserøde eller røde linser?
3 portioner (576 g) Lyserøde eller røde linser indeholder 2062 kcal, 138 g protein, 301 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (768 g) Lyserøde eller røde linser?
4 portioner (768 g) Lyserøde eller røde linser indeholder 2749 kcal, 184 g protein, 402 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lyserøde eller røde linser?
50 g Lyserøde eller røde linser indeholder 179 kcal, 12 g protein, 26 g kulhydrat og 1,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lyserøde eller røde linser?
150 g Lyserøde eller røde linser indeholder 537 kcal, 36 g protein, 79 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174284 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
