Få styr på, hvad der er på din tallerken
yserød eller rød linse
Kalorier og næringsindhold
kogt i vand
123
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat15 g
Fedt0,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 123 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 15 g 5%
- Fedt 0,5 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 0%
- Kostfibre 8,2 g 29%
- Sukkerarter 0,3 g —
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- K-vitamin 2,6 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Niacin (B3) 0,47 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
Mineraler
- Calcium 21 mg 2%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 1,3 mg 12%
- Kobber 0,29 mg 32%
- Mangan 0,39 mg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5,3 g | 7,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 16 g | 23 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 21 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 27 g | 38 g | 1,3 g |
Lignende madvarer
- Modne lyserøde linsefrøkogt106 kcal / 100 g
- Blonde linserkogt/tilberedt i vand122 kcal / 100 g
- Modne røde linserkogt113 kcal / 100 g
- Grøn linsekogt i vand125 kcal / 100 g
- Røde linserkogte110 kcal / 100 g
- Linserkogt i vand, gennemsnit125 kcal / 100 g
- Røde flækkede linsertørret, kogt i usaltet vand102 kcal / 100 g
- Chick pea boiled/cooked in water148 kcal / 100 g
- Flækkerterkogt, kogt i vand129 kcal / 100 g
- Rødkålkogt, kogt i vand25 kcal / 100 g
Spørgsmål om yserød eller rød linse
Hvor mange kalorier er der i 100 g yserød eller rød linse?
100 g yserød eller rød linse indeholder 123 kcal, 11 g protein, 15 g kulhydrat og 0,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g yserød eller rød linse?
50 g yserød eller rød linse indeholder 62 kcal, 5,3 g protein, 7,5 g kulhydrat og 0,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g yserød eller rød linse?
150 g yserød eller rød linse indeholder 185 kcal, 16 g protein, 23 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g yserød eller rød linse?
200 g yserød eller rød linse indeholder 246 kcal, 21 g protein, 30 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g yserød eller rød linse?
250 g yserød eller rød linse indeholder 308 kcal, 27 g protein, 38 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20589 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
