Få styr på, hvad der er på din tallerken

yserød eller rød linse

Kalorier og næringsindhold

tørret

328
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat45 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 328 kcal —
  • Protein 28 g 55%
  • Kulhydrat 45 g 16%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 15 g 55%
  • Sukkerarter 1,3 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2,5 µg 0%
  • K-vitamin 9,3 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • B6-vitamin 0,41 mg 24%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 29 mg 2%
  • Jern 6,3 mg 35%
  • Magnesium 74 mg 18%
  • Fosfor 330 mg 26%
  • Kalium 750 mg 16%
  • Zink 3,9 mg 35%
  • Kobber 0,82 mg 91%
  • Mangan 1,2 mg 52%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g32828 g45 g0,8 g
50 g50 g16414 g23 g0,4 g
150 g150 g49242 g67 g1,2 g
200 g200 g65655 g90 g1,6 g
250 g250 g82069 g112 g2 g

Spørgsmål om yserød eller rød linse

Hvor mange kalorier er der i 100 g yserød eller rød linse?

100 g yserød eller rød linse indeholder 328 kcal, 28 g protein, 45 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g yserød eller rød linse?

50 g yserød eller rød linse indeholder 164 kcal, 14 g protein, 23 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g yserød eller rød linse?

150 g yserød eller rød linse indeholder 492 kcal, 42 g protein, 67 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g yserød eller rød linse?

200 g yserød eller rød linse indeholder 656 kcal, 55 g protein, 90 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g yserød eller rød linse?

250 g yserød eller rød linse indeholder 820 kcal, 69 g protein, 112 g kulhydrat og 2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20535 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet