Få styr på, hvad der er på din tallerken

gule linser

Kalorier og næringsindhold

tørret

339
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat48 g
Fedt1,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 339 kcal —
  • Protein 26 g 52%
  • Kulhydrat 48 g 18%
  • Fedt 1,9 g 2%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 12 g 43%
  • Sukkerarter 1,4 g —

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2,6 µg 0%
  • K-vitamin 9,8 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,32 mg 27%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 1,9 mg 12%
  • Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
  • B6-vitamin 0,44 mg 26%

Mineraler

  • Calcium 54 mg 4%
  • Jern 7,4 mg 41%
  • Magnesium 91 mg 22%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 780 mg 17%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kobber 0,79 mg 88%
  • Mangan 1,2 mg 52%
  • Selen 50 µg 91%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g33926 g48 g1,9 g
50 g50 g17013 g24 g1 g
150 g150 g50939 g73 g2,9 g
200 g200 g67852 g97 g3,8 g
250 g250 g84865 g121 g4,8 g

Spørgsmål om gule linser

Hvor mange kalorier er der i 100 g gule linser?

100 g gule linser indeholder 339 kcal, 26 g protein, 48 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g gule linser?

50 g gule linser indeholder 170 kcal, 13 g protein, 24 g kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g gule linser?

150 g gule linser indeholder 509 kcal, 39 g protein, 73 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g gule linser?

200 g gule linser indeholder 678 kcal, 52 g protein, 97 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g gule linser?

250 g gule linser indeholder 848 kcal, 65 g protein, 121 g kulhydrat og 4,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 20586 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet