Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 110 kcal —
- Protein 7,7 g 15%
- Kulhydrat 16 g 6%
- Fedt 0,6 g 1%
- Mættet fedt 0,1 g 1%
- Kostfibre 4,8 g 17%
- Sukkerarter 0,4 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7,7 g | 16 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3,9 g | 8,1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 12 g | 24 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 32 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 40 g | 1,5 g |
Lignende madvarer
- Modne røde linserkogt113 kcal / 100 g
- Lyserøde eller røde linserrå358 kcal / 100 g
- Linserkogt331 kcal / 100 g
- Røde flækkede linsertørret, rå311 kcal / 100 g
- Modne lentilfrøkogte116 kcal / 100 g
- Yserød eller rød linsekogt i vand123 kcal / 100 g
- Modne linserkogte119 kcal / 100 g
- Linserå352 kcal / 100 g
- Røde kidneybønnerkogte115 kcal / 100 g
- Grønne og brune linserkogte99 kcal / 100 g
Spørgsmål om Røde linser
Skal røde linser lægges i blød før kogning?
Nej. Skyl dem i en sigte under koldt vand, og kog dem direkte; de er flækkede og bliver hurtigt møre.
Hvordan koger du røde linser, så de ikke bliver til mos?
Brug cirka tre dele vand til én del linser, og lad dem simre forsigtigt i 8–10 minutter. Tjek dem tidligt, og hæld vandet fra, så snart de er møre; længere kogning gør dem bløde og cremede.
Hvorfor koger røde linser så hurtigt ud?
Skallen er fjernet, og linserne er flækket, så vandet trænger hurtigt ind. Det gør dem gode til tykke supper og dal, men mindre egnede, hvis du vil have hele linser med bid.
Hvilke retter kan du lave med røde linser?
Brug dem i indisk-inspireret dal med løg, hvidløg, ingefær og krydderier, eller kom dem i tomatsuppe og grøntsagsgryder. De koger ud og jævner retten uden at skulle blendes.
Hvordan opbevarer du røde linser?
Opbevar tørrede linser i en lufttæt beholder på et køligt, tørt sted. Kogte linser skal hurtigt på køl i en lukket beholder og bruges inden for tre til fire dage; de kan også fryses.
Hvad kan du bruge i stedet for røde linser?
Gule flækærter kan bruges i supper og gryderetter, men de skal typisk koge længere. Grønne eller brune linser holder formen bedre, så de giver ikke samme cremede konsistens.
Hvad er forskellen på røde linser og grønne linser?
Røde linser er flækkede og uden skal, så de koger hurtigt ud. Grønne linser har skallen på og holder formen bedre, hvilket gør dem gode i salater og retter, hvor du vil have mere bid.
Kilde: NEVO (Netherlands) 5174 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet