Få styr på, hvad der er på din tallerken
Linser, røde, tørrede, rå
Kalorier og næringsindhold
286
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat32 g
Fedt2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 286 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 32 g 12%
- Fedt 2 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 19 g 66%
- Sukkerarter 2,1 g —
- Natrium 0,95 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0,86 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 7,2 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,8 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 0,84 mg 17%
- B6-vitamin 0,37 mg 22%
- Biotin (B7) 25,5 µg 85%
- Folat (B9) 99,7 µg 25%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 96,4 mg 18%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 5 mg 28%
- Magnesium 74,5 mg 18%
- Fosfor 353 mg 28%
- Kalium 870 mg 19%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,81 mg 90%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selen 11,8 µg 22%
- Jod 0,7 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 26 g | 32 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 13 g | 16 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 430 | 39 g | 48 g | 2,9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 52 g | 64 g | 3,9 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 65 g | 80 g | 4,9 g |
Lignende madvarer
- Linser grønne tørrede rå274 kcal / 100 g
- Linser beluga tørrede rå292 kcal / 100 g
- Red lentils304 kcal / 100 g
- Le Puy linser tørrede rå272 kcal / 100 g
- Mungbønner tørrede rå325 kcal / 100 g
- Kikærter tørrede rå286 kcal / 100 g
- Lentilhas vermelhas secas cruas327 kcal / 100 g
- Lentil313 kcal / 100 g
- Lyserøde eller røde linserrå358 kcal / 100 g
- Røde flækkede linsertørret, rå311 kcal / 100 g
Spørgsmål om Linser, røde, tørrede, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Linser, røde, tørrede, rå?
100 g Linser, røde, tørrede, rå indeholder 286 kcal, 26 g protein, 32 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Linser, røde, tørrede, rå?
50 g Linser, røde, tørrede, rå indeholder 143 kcal, 13 g protein, 16 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Linser, røde, tørrede, rå?
150 g Linser, røde, tørrede, rå indeholder 430 kcal, 39 g protein, 48 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Linser, røde, tørrede, rå?
200 g Linser, røde, tørrede, rå indeholder 573 kcal, 52 g protein, 64 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Linser, røde, tørrede, rå?
250 g Linser, røde, tørrede, rå indeholder 716 kcal, 65 g protein, 80 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1799 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
