Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lucerne, alfalfa, frø
Kalorier og næringsindhold
351
kalorierkcal pr. 100 g
Protein35 g
Kulhydrat6,7 g
Fedt13 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 351 kcal —
- Protein 35 g 70%
- Kulhydrat 6,7 g 2%
- Fedt 13 g 16%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 35 g 125%
- Sukkerarter 1,1 g —
- Natrium 79 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 26 mg 29%
- Thiamin (B1) 1,1 mg 90%
- Riboflavin (B2) 0,58 mg 45%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Kolin 97,9 mg 18%
Mineraler
- Calcium 136 mg 10%
- Jern 12,9 mg 72%
- Zink 6,9 mg 63%
- Selen 90 µg 164%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 35 g | 6,7 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 18 g | 3,4 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 526 | 53 g | 10 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 70 g | 13 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 877 | 88 g | 17 g | 32 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Lucerne, alfalfa, frø
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lucerne, alfalfa, frø?
100 g Lucerne, alfalfa, frø indeholder 351 kcal, 35 g protein, 6,7 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lucerne, alfalfa, frø?
50 g Lucerne, alfalfa, frø indeholder 175 kcal, 18 g protein, 3,4 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lucerne, alfalfa, frø?
150 g Lucerne, alfalfa, frø indeholder 526 kcal, 53 g protein, 10 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Lucerne, alfalfa, frø?
200 g Lucerne, alfalfa, frø indeholder 702 kcal, 70 g protein, 13 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Lucerne, alfalfa, frø?
250 g Lucerne, alfalfa, frø indeholder 877 kcal, 88 g protein, 17 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1142 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
