Få styr på, hvad der er på din tallerken

Alfalfaspirer

Kalorier og næringsindhold

rå

24
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4 g
Kulhydrat0,1 g
Fedt0,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 24 kcal —
  • Protein 4 g 8%
  • Kulhydrat 0,1 g 0%
  • Fedt 0,4 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 0,1 g —
  • Natrium 9 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 48 µg 5%
  • C-vitamin 5,8 mg 6%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,59 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 1,8 mg 11%
  • B6-vitamin 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 87 µg 22%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 0,77 mg 4%
  • Fosfor 83 mg 7%
  • Kalium 83 mg 2%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Selen 2,2 µg 4%
  • Jod 0,7 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g244 g0,1 g0,4 g
50 g50 g122 g0,1 g0,2 g
150 g150 g366 g0,2 g0,6 g
200 g200 g488 g0,2 g0,8 g
250 g250 g6010 g0,3 g1 g

Spørgsmål om Alfalfaspirer

Hvor mange kalorier er der i 100 g Alfalfaspirer?

100 g Alfalfaspirer indeholder 24 kcal, 4 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Alfalfaspirer?

50 g Alfalfaspirer indeholder 12 kcal, 2 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Alfalfaspirer?

150 g Alfalfaspirer indeholder 36 kcal, 6 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Alfalfaspirer?

200 g Alfalfaspirer indeholder 48 kcal, 8 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Alfalfaspirer?

250 g Alfalfaspirer indeholder 60 kcal, 10 g protein, 0,3 g kulhydrat og 1 g fedt.

Kilde: FOODfiles (New Zealand) X1284 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet