Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grøn peberfrugt
Kalorier og næringsindhold
rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 31 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Kulhydrat 6 g 2%
- Fedt 0,2 g 0%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 6 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0,7 g | 6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,4 g | 3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1,1 g | 9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1,8 g | 15 g | 0,5 g |
Lignende madvarer
- Salat med grøn peberfrugtrå, med olivenolie, med salt100 kcal / 100 g
- Peberfrugt grøn rårå20 kcal / 100 g
- Grøn chilirå20 kcal / 100 g
- Grøn hot chilirå40 kcal / 100 g
- Rød peberfrugtrå32 kcal / 100 g
- Gul peberfrugtrå35 kcal / 100 g
- Peberfrugtrå, Brasilien24 kcal / 100 g
- Peppers yellow red and green crudi26 kcal / 100 g
- Sød peberfrugtav, rå25 kcal / 100 g
- Chilipeberfrisk30 kcal / 100 g
Spørgsmål om Grøn peberfrugt
Hvordan får du skindet af grøn peberfrugt?
Halvér den, fjern kernerne, og læg stykkerne med skindsiden opad under grillens høje varme, til skindet bobler og bliver sortplettet. Læg dem i en skål under låg i 10 minutter; så løsner skindet sig og er let at trække af.
Hvor længe skal grøn peberfrugt steges på panden?
Skær den i strimler, og steg dem i lidt olie ved middelhøj varme i cirka 6–8 minutter, til de er møre med lidt bid. Skal de være bløde og søde, så giv dem 10–12 minutter ved lavere varme.
Hvordan opbevarer du grøn peberfrugt?
Opbevar den hel og tør i grøntsagsskuffen i køleskabet, gerne løst i en pose, så den ikke tørrer ud. Skåret peberfrugt holder sig bedst i en lukket beholder og bør bruges inden for et par dage.
Hvilke retter passer grøn peberfrugt godt i?
Brug den rå i salater og som sprøde stave til dip, eller steg den med løg til fajitas. Den er også almindelig i ratatouille, gryderetter og fyldte peberfrugter.
Kan du bruge grøn peberfrugt i stedet for rød peberfrugt?
Ja, i de fleste retter kan du bytte dem direkte. Grøn peberfrugt smager mere græsagtigt og let bittert, mens rød peberfrugt er sødere; forskellen mærkes især, når de spises rå.
Hvordan adskiller grøn peberfrugt sig fra grøn chili?
Grøn peberfrugt er mild og bruges som grøntsag, mens grøn chili typisk er stærk og bruges i mindre mængder som krydderi. Hvis du erstatter peberfrugt med chili, så start med et lille stykke og smag til.
Skal kernerne fjernes fra grøn peberfrugt?
Ja, de fleste fjerner kernerne og den lyse, bløde midterdel, fordi de kan være lidt bitre og gør peberfrugten mindre behagelig at skære. Skær toppen af, og træk kernehuset ud i ét stykke.
Kilde: CREA (Italy) 005640 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet