Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 31 kcal —
  • Protein 0,7 g 1%
  • Kulhydrat 6 g 2%
  • Fedt 0,2 g 0%
  • Kostfibre 1,9 g 7%
  • Sukkerarter 6 g —

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g310,7 g6 g0,2 g
50 g50 g160,4 g3 g0,1 g
150 g150 g471,1 g9 g0,3 g
200 g200 g621,4 g12 g0,4 g
250 g250 g781,8 g15 g0,5 g

Spørgsmål om Grøn peberfrugt

Hvordan får du skindet af grøn peberfrugt?

Halvér den, fjern kernerne, og læg stykkerne med skindsiden opad under grillens høje varme, til skindet bobler og bliver sortplettet. Læg dem i en skål under låg i 10 minutter; så løsner skindet sig og er let at trække af.

Hvor længe skal grøn peberfrugt steges på panden?

Skær den i strimler, og steg dem i lidt olie ved middelhøj varme i cirka 6–8 minutter, til de er møre med lidt bid. Skal de være bløde og søde, så giv dem 10–12 minutter ved lavere varme.

Hvordan opbevarer du grøn peberfrugt?

Opbevar den hel og tør i grøntsagsskuffen i køleskabet, gerne løst i en pose, så den ikke tørrer ud. Skåret peberfrugt holder sig bedst i en lukket beholder og bør bruges inden for et par dage.

Hvilke retter passer grøn peberfrugt godt i?

Brug den rå i salater og som sprøde stave til dip, eller steg den med løg til fajitas. Den er også almindelig i ratatouille, gryderetter og fyldte peberfrugter.

Kan du bruge grøn peberfrugt i stedet for rød peberfrugt?

Ja, i de fleste retter kan du bytte dem direkte. Grøn peberfrugt smager mere græsagtigt og let bittert, mens rød peberfrugt er sødere; forskellen mærkes især, når de spises rå.

Hvordan adskiller grøn peberfrugt sig fra grøn chili?

Grøn peberfrugt er mild og bruges som grøntsag, mens grøn chili typisk er stærk og bruges i mindre mængder som krydderi. Hvis du erstatter peberfrugt med chili, så start med et lille stykke og smag til.

Skal kernerne fjernes fra grøn peberfrugt?

Ja, de fleste fjerner kernerne og den lyse, bløde midterdel, fordi de kan være lidt bitre og gør peberfrugten mindre behagelig at skære. Skær toppen af, og træk kernehuset ud i ét stykke.

Kilde: CREA (Italy) 005640 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet