Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 28 kcal —
  • Protein 2,7 g 5%
  • Kulhydrat 1,1 g 0%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Kostfibre 4,1 g 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g282,7 g1,1 g0,5 g
50 g50 g141,3 g0,6 g0,2 g
150 g150 g424 g1,7 g0,7 g
200 g200 g565,3 g2,2 g1 g
250 g250 g706,7 g2,8 g1,2 g

Spørgsmål om Basilikum

Hvordan opbevarer du frisk basilikum, så bladene ikke bliver sorte?

Stil stilkene i et glas vand ved stuetemperatur, og skift vandet jævnligt. Basilikum tåler kulde dårligt, så undgå køleskabet.

Hvornår skal du komme basilikum i varm mad?

Vend bladene i til sidst, lige før servering; lang tilberedning svækker både smag og duft. Skal de med i en varm sauce, så rør dem i efter at gryden er taget af varmen.

Hvilke retter passer basilikum særligt godt i?

Brug den i pesto, tomatsauce, pastaretter og salater med tomat og mozzarella. Den passer også godt som frisk topping på pizza, når pizzaen er færdigbagt.

Kan du fryse frisk basilikum?

Ja. Hak bladene, fordel dem i en isterningebakke med lidt olivenolie, og frys dem; så er de nemme at komme direkte i en varm sauce eller suppe.

Hvad kan du bruge i stedet for basilikum?

I pesto kan du bruge bredbladet persille, eventuelt med lidt mynte for en friskere duft. Smagen bliver anderledes, men persille fungerer godt sammen med pinjekerner, hvidløg og olie.

Hvordan vælger du frisk basilikum?

Vælg en potte eller et bundt med grønne, spændstige blade og uden mørke eller slatne pletter. Gnid forsigtigt på et blad: Det skal dufte tydeligt og aromatisk.

Skal basilikum vaskes, før du bruger den?

Skyl bladene kort i koldt vand, og dup dem helt tørre med et rent viskestykke eller en salatslynge. Våde blade bliver let mast, når du hakker dem.

Kilde: tbca BRC0067B · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet