Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kikærter, tørrede, rå
Kalorier og næringsindhold
286
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat26 g
Fedt6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 286 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 26 g 9%
- Fedt 6 g 8%
- Mættet fedt 0,6 g 3%
- Kostfibre 21 g 75%
- Sukkerarter 3,1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,62 mg 1%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,3 mg 16%
- K-vitamin 6,2 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 1,6 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 21%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Biotin (B7) 21,4 µg 71%
- Folat (B9) 181 µg 45%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 99,3 mg 18%
Mineraler
- Calcium 115 mg 9%
- Jern 4,7 mg 26%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalium 995 mg 21%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,73 mg 81%
- Mangan 2,6 mg 111%
- Selen 6,2 µg 11%
- Jod 0 µg 0%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 22 g | 26 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 11 g | 13 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 33 g | 39 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 573 | 44 g | 52 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 716 | 54 g | 65 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Uncooked chick peas peas269 kcal / 100 g
- Chick peas dried331 kcal / 100 g
- Gule ærter rå289 kcal / 100 g
- Bønner hvide tørrede rå253 kcal / 100 g
- Linser grønne tørrede rå274 kcal / 100 g
- Kikærter lyse dampede spiseklare118 kcal / 100 g
- Kikærtertørrede, rå343 kcal / 100 g
- Mungbønner tørrede rå325 kcal / 100 g
- Linser røde tørrede rå286 kcal / 100 g
- Sojabønner tørrede rå384 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kikærter, tørrede, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kikærter, tørrede, rå?
100 g Kikærter, tørrede, rå indeholder 286 kcal, 22 g protein, 26 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kikærter, tørrede, rå?
50 g Kikærter, tørrede, rå indeholder 143 kcal, 11 g protein, 13 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kikærter, tørrede, rå?
150 g Kikærter, tørrede, rå indeholder 429 kcal, 33 g protein, 39 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Kikærter, tørrede, rå?
200 g Kikærter, tørrede, rå indeholder 573 kcal, 44 g protein, 52 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Kikærter, tørrede, rå?
250 g Kikærter, tørrede, rå indeholder 716 kcal, 54 g protein, 65 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1803 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
