Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mungbønner, tørrede, rå
Kalorier og næringsindhold
325
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat47 g
Fedt1,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 325 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Kulhydrat 47 g 17%
- Fedt 1,2 g 1%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 15 g 54%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 15 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 11,3 µg 1%
- C-vitamin 12,2 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- K-vitamin 170 µg 142%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 625 µg 156%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 97,9 mg 18%
Mineraler
- Calcium 88 mg 7%
- Jern 6,7 mg 37%
- Magnesium 189 mg 45%
- Fosfor 395 mg 32%
- Kalium 1246 mg 27%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kobber 0,94 mg 105%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 8,8 µg 16%
- Jod 6,7 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 325 | 24 g | 47 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 12 g | 24 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 487 | 36 g | 71 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 649 | 48 g | 94 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 812 | 60 g | 118 g | 2,9 g |
Lignende madvarer
- Bønner hvide tørrede rå253 kcal / 100 g
- Sojabønner tørrede rå384 kcal / 100 g
- Linser grønne tørrede rå274 kcal / 100 g
- Linser røde tørrede rå286 kcal / 100 g
- Kikærter tørrede rå286 kcal / 100 g
- Hele mungbønnertørrede, rå279 kcal / 100 g
- Gule ærter rå289 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Mungbønnermodne frø, rå347 kcal / 100 g
- Bønnespirer soja rå57 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mungbønner, tørrede, rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mungbønner, tørrede, rå?
100 g Mungbønner, tørrede, rå indeholder 325 kcal, 24 g protein, 47 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mungbønner, tørrede, rå?
50 g Mungbønner, tørrede, rå indeholder 162 kcal, 12 g protein, 24 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mungbønner, tørrede, rå?
150 g Mungbønner, tørrede, rå indeholder 487 kcal, 36 g protein, 71 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Mungbønner, tørrede, rå?
200 g Mungbønner, tørrede, rå indeholder 649 kcal, 48 g protein, 94 g kulhydrat og 2,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Mungbønner, tørrede, rå?
250 g Mungbønner, tørrede, rå indeholder 812 kcal, 60 g protein, 118 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 58 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
