Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hele mungbønner

Kalorier og næringsindhold

tørrede, rå

279
kalorierkcal pr. 100 g
Protein24 g
Kulhydrat46 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 279 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Kulhydrat 46 g 17%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 10 g 36%
  • Sukkerarter 1,5 g —
  • Natrium 12 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,36 mg 30%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 1,9 mg 38%
  • B6-vitamin 0,38 mg 22%
  • Folat (B9) 140 µg 35%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 89 mg 7%
  • Jern 6 mg 33%
  • Magnesium 150 mg 36%
  • Fosfor 360 mg 29%
  • Kalium 1250 mg 27%
  • Zink 2,7 mg 25%
  • Kobber 0,47 mg 52%
  • Mangan 0,8 mg 35%
  • Selen 16 µg 29%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27924 g46 g1,1 g
50 g50 g14012 g23 g0,6 g
150 g150 g41936 g70 g1,7 g
200 g200 g55848 g93 g2,2 g
250 g250 g69860 g116 g2,8 g

Spørgsmål om Hele mungbønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hele mungbønner?

100 g Hele mungbønner indeholder 279 kcal, 24 g protein, 46 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hele mungbønner?

50 g Hele mungbønner indeholder 140 kcal, 12 g protein, 23 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hele mungbønner?

150 g Hele mungbønner indeholder 419 kcal, 36 g protein, 70 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hele mungbønner?

200 g Hele mungbønner indeholder 558 kcal, 48 g protein, 93 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hele mungbønner?

250 g Hele mungbønner indeholder 698 kcal, 60 g protein, 116 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 13-096 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet