Få styr på, hvad der er på din tallerken

Uradbønner

Kalorier og næringsindhold

Uradbønner, modne frø, tørre

341
kalorierkcal pr. 100 g
Protein25 g
Kulhydrat41 g
Fedt1,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 341 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Kulhydrat 41 g 15%
  • Fedt 1,6 g 2%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 18 g 65%
  • Natrium 38 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavin (B2) 0,25 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,91 mg 18%
  • B6-vitamin 0,28 mg 17%
  • Folat (B9) 216 µg 54%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 138 mg 11%
  • Jern 7,6 mg 42%
  • Magnesium 267 mg 64%
  • Fosfor 379 mg 30%
  • Kalium 983 mg 21%
  • Zink 3,4 mg 30%
  • Kobber 0,98 mg 109%
  • Mangan 1,5 mg 66%
  • Selen 8,2 µg 15%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g34125 g41 g1,6 g
50 g50 g17113 g20 g0,8 g
150 g150 g51238 g61 g2,5 g
200 g200 g68250 g81 g3,3 g
250 g250 g85363 g102 g4,1 g

Spørgsmål om Uradbønner

Hvor mange kalorier er der i 100 g Uradbønner?

100 g Uradbønner indeholder 341 kcal, 25 g protein, 41 g kulhydrat og 1,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Uradbønner?

50 g Uradbønner indeholder 171 kcal, 13 g protein, 20 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Uradbønner?

150 g Uradbønner indeholder 512 kcal, 38 g protein, 61 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Uradbønner?

200 g Uradbønner indeholder 682 kcal, 50 g protein, 81 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Uradbønner?

250 g Uradbønner indeholder 853 kcal, 63 g protein, 102 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 3300 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet